training autogeno

Psicologia 12 Ottobre 2018

Impariamo a rilassarci: training autogeno per adolescenti


L'adolescenza è un'età critica per i tanti cambiamenti che essa comporta. In aggiunta spesso i ragazzi sono sottoposti a grandi stress, sia scolastici che sportivi. Il training autogeno può essere utile per gestire in maniera consapevole questi momenti critici.
Non è soltanto una tecnica di rilassamento, ma un vero e proprio strumento di cambiamento per ottenere benefici tangibili.
Il training autogeno, infatti, è una tecnica di rilassamento basata sullo sviluppo dell'immaginazione. Letteralmente sta ad indicare l'allenamento (training) che si genera da sè (autogeno).
Attraverso questo corso, dedicato ai ragazzi tra i 14 e i 19 anni, si impareranno diverse tecniche con l'obiettivo di:
- RIDURRE ANSIA E STRESS
- AUMENTARE LA CONCENTRAZIONE, L’ATTENZIONE E LA MEMORIA.
- MIGLIORARE LE PERFORMANCE SCOLASTICHE E SPORTIVE
- AUMENTARE L’AUTOSTIMA
- MIGLIORARE LA CONOSCENZA DI SÉ E LA CONSAPEVOLEZZA DEL PROPRIO CORPO
- RIDURRE I DISTURBI PSICOSOMATICI (CEFALEE, GASTRITI, INSONNIA ECC…)

Il corso è tenuto dalla Dott.ssa Pamela Formaggi Psicologa, conduttrice di Training Autogeno e Consulente in Psicologia dello Sport.

Serata di presentazione GRATUITA
12 Novembre ore 20:30